小市民の声置き場。

わたくし、世界的小市民ピエール八木澤が、大市民になるために小市民発言はリアルでは控えます。しかし、それはそれでストレスが溜まるため、こちらに吐き出します。デジタルガジェット、WEBマーケティング、集客、府中アスレティックFCが好きですが、典型的な雑記ブログです。

40代の健康情報

X BODYでトレーニングを始めてみた。これなら頑張れそう。

メタボオヤジです。 ろくに運動もせず内臓脂肪が蓄積しているオヤジは1年半前から、一念発起してウォーキング〜ランニングを開始。 走ることが楽しくなりました。 足を痛めた期間にエニタイムフィットネスで筋トレ&有酸素マシンやってみたけど楽しくなく、…

内臓脂肪を燃焼させたいのでガチゆる走を試してみた。

昨日は健康診断でした。今は会社員ではないので定期的に手配されることはないので自主的に申し込まなければならない(そもそも前職の会社員時代でも、14年間一度も健康診断はなかった。それ以外に色々な健康サポートはあったけど)。 前回はちょうど1年半前…

メタボオヤジがランニングはじめて1年なのでハーフマラソンにエントリーしたが。

メタボオヤジです。 毎日遅くまで仕事をして、22時以降に晩酌をする。 昼メシは予算の問題で吉野家、はなまるうどん、日高屋など(うまいんだけどね)高カロリー炭水化物中心。 運動といえば遅れそうなときに駅までダッシュくらい。 そんな生活を何年もして…

ADDを自認する忘れ物大王が失敗しないために気をつけていること。

私は忘れ物、物忘れが激しく、ほんとう大丈夫だろうかと思うことが多々あります。 笑える失敗ならともかく、仕事で大きな穴を開けたり損失がでると笑ってられません。 いつのころか「うっかり・不注意・忘れ物・物忘れ」が激しい自分は、ADD(注意欠陥障害)…

有酸素マシン1時間走る時に、ガンダムTHE ORIGINを見たらはかどった。

減量のために春から運動・ランニングを始めました。 petite-bourgeoisie.hateblo.jp petite-bourgeoisie.hateblo.jp ろくに運動もしないおっさんが、一念発起し毎朝出勤前に散歩を始めその後ウォーキング→ジョギングと進化し、走行距離も毎朝3km→5km→8km→10k…

ランニング・トレーニングで毎朝気持ちよく汗をかいているが、疲労臭が凄いらしい。。。。

仕事のストレスと飲酒・暴食で中年太りのおっさんです。 高校生の頃は体脂肪も筋肉もたいして無く64kgでしたので、全体的にがっしり筋肉がついて腹がへっこめば76kgが良いと思っています。現在は178cm 80kg。 そう思って4月からウォーキング開始。6月からジ…

COCOSの朝食バイキングに久しぶりに行ってみた

子供の頃は「フレンドリー」「さと」などのロードサイドファミレスで、ハンバーグやエビフライを食べるのが楽しみでした。しかし今の自分は全くそのような利用はしない。仕事中の打ち合わせや時間調整くらいしか使いませんが、それなりに便利でオトクです。 …

脂肪燃焼のためにエニタイムフィットネスに通って4日目

足首の痛みは日常では感じませんが、走ると痛くなります。 そのため、朝ランをしばらくお休みにしてエニタイムフィットネスでトレーニングすることで引き続き減量しようと挑戦中です。 というわけで、エニタイムフィットネスにはコナミスポーツクラブやメガ…

ランニングで足を痛めたのでエニタイムフィットネスへ入会

ウォーキングに飽きてランニングを始めて1ヶ月。 最初は3kmくらいでしたが徐々に距離を伸ばして遂に10km走ったのは7月8日。 運動不足のおっさんが、ひとつ区切りとして満足した矢先、左の足首の違和感に気づきました。 正直に言えば、前日6.5km走ったあとも…

ブラウンオーラルB替えブラシ。互換品という名のコピー商品、安物買いの銭失いとはいうものの

自分はデンタルケアには気をつけている。 毎日ドルツ・ジェットウォッシャーで歯の隙間を洗い流している。これは昔ネットのステマ的記事を見て買ってしまったが、やはり気持ちいい。20代の頃から同じようなものを使っていたので、これをやらないと気持ちが悪…

歯を守るためにすべきこと。40で歯を抜くとは思っていなかった。

10年位前かな、ネットで「ドルツ・ジェットウォッシャー」の提灯記事を見て買った。 元々、ブラウン歯ブラシなどオーラルケア(笑)には、人並み以上に気をつけていたので。 使い始めは血が出た。しばらくすると出なくなる。歯茎が丈夫になったのだろう。 …