1月29日（月）から ・平日の自宅晩酌をしない ・ただし土日、外出では飲酒OK ・3食バランスよく、カロリー控えめ ・毎日ウォーキングなど身体を動かす という生活を始めて、ゆるめのダイエットをしている。 過度な運動や、糖質制限などはなく、ゆるめ。 減量…

メタボオヤジです。 毎日遅くまで仕事をして、22時以降に晩酌をする。 昼メシは予算の問題で吉野家、はなまるうどん、日高屋など（うまいんだけどね）高カロリー炭水化物中心。 運動といえば遅れそうなときに駅までダッシュくらい。 そんな生活を何年もして…

サラリーマン時代、忘れ物が多い、物忘れが激しい、うっかりミスが多いなど、会社に損失を与えたり、取引先や同僚に迷惑をかけることが多々ありました。 最終的にはもう諦めました。 いくら気をつけても無駄。。。直そうとしても直らない。。。 プライベート…

私は中年太りのおっさんです。 仕事のストレスを言い訳に毎日飲酒し、帰宅するのが遅いため食べてすぐに寝る。そして昼間は忙しく予算もないので「ラーメン」「牛丼」「うどん」など高カロリーでなものばかり食べていました。 当然、休日は運動することもな…